La importancia de su dieta y cómo afecta su bienestar dental

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Todo el mundo sabe que una dieta limpia es fundamental para la salud total. ¿Pero sabías que también es importante para tu salud dental? La mala nutrición puede causar serios problemas a sus dientes y encías. Si espera mantener una sonrisa brillante de por vida, ACE Dental of Cove puede brindarle información útil sobre la alimentación y la salud dental para que pueda mantenerse alejado de futuras complicaciones, como enfermedad de las encías o dientes perdidos. Es posible que le hayan dicho que consumir muchos alimentos azucarados podría hacer que los dientes se desgasten o se caigan, pero hay varias otras cosas que las personas deben consumir con precaución. Para obtener más información o programar una evaluación dental, comuníquese con nuestros profesionales en Copperas Cove, TX lo antes posible.

¿Cuáles son los peores alimentos y bebidas para tener dientes sanos?

Nuestros dentistas de ACE Dental of Cove esperan compartir conocimientos para que pueda tomar las decisiones ideales. Como lo demuestran investigaciones reconocidas, los tipos de alimentos y bebidas menos beneficiosos para su salud dental incluyen:

  • Alimentos con alto contenido de azúcar
  • Bebidas carbonatadas
  • Alimentos con alto contenido de cítricos (como toronjas, naranjas, limas y limones)
  • Alimentos con alto contenido de almidón (como frijoles, maíz y papas)

En última instancia, no tiene que eliminarlos por completo; en su lugar, recomendamos consumir alimentos y bebidas de esta lista con poca frecuencia y reemplazarlos con mejores opciones siempre que sea posible.

¿Cuáles son los alimentos y bebidas más beneficiosos para la salud de los dientes?

Para seleccionar alimentos que fomenten una buena salud bucal, sugerimos comenzar con numerosas comidas de diferentes grupos de alimentos, como frutas y verduras, cereales, productos de origen animal y carnes magras. Cada uno de estos grupos ofrece minerales y nutrientes que sirven para ayudar al cuerpo y producir dientes fuertes. Si no está seguro de cómo mantenerse al día con una dieta saludable, hable con su médico de cabecera o un nutricionista capacitado en Copperas Cove, TX. Es posible que puedan elaborar un plan nutricional que supere las necesidades de su estilo de vida.

Comer frutas y verduras estimula la saliva que elimina las bacterias dañinas y los restos de comida. ACE Dental of Cove recomienda que los pacientes comiencen con verduras de hoja verde, como la col rizada y las espinacas. Contienen calcio y vitamina C que actúan para combatir la enfermedad periodontal y proteger el esmalte de los dientes.

Mira que bebes mucha agua

Otra forma de mejorar su bienestar bucal es cambiar lo que bebe. El agua limpia la cavidad bucal, disminuyendo el ácido y las partículas de comida entre los dientes. El agua también diluye cualquier bacteria en su boca que pueda erosionar sus dientes. Si se combina con el cepillado de dientes y el hilo dental de rutina, el agua fluorada también puede ayudar a que los dientes sanos sean más resistentes a los ácidos que provocan caries dentales. En caso de que esté considerando aprender cómo agregar sesiones de flúor a su régimen de salud bucal, comuníquese con nuestro equipo de Copperas Cove, TX. Nuestro equipo sugiere recibir aplicaciones de flúor dos veces al año, a menudo después de una limpieza y un examen dentales.

Obtenga más información sobre la relación entre la alimentación y el bienestar bucal.

Cada cosa que come tiene un impacto en sus estructuras bucales, por lo que es crucial visitar a un dentista con regularidad. Los dentistas son los únicos que tienen la experiencia para mejorar sus necesidades de bienestar dental. En ACE Dental of Cove, trabajamos incansablemente para instruir a los pacientes y brindarles soluciones efectivas en un entorno familiar. Además, realizamos una variedad de terapias dentales para abordar diferentes problemas. Para leer sobre el vínculo entre las cosas que come y la salud dental, hable con uno de los miembros de nuestro equipo y reserve una cita en Copperas Cove, TX.

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* Toda la información está sujeta a cambios. Las imágenes pueden contener modelos. Los resultados individuales no están garantizados y pueden variar.

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